6 avantages surprenants de la massothérapie

5 avantages surprenants de la massothérapie

Les massages ne sont pas uniquement de simples moments de détente. Ils contribuent également à de nombreux bienfaits comme l’apaisement du système nerveux central, préviens les maladies et améliorer l’état de santé. Voici cinq bonnes raisons pour prendre un rendez-vous dès maintenant.

5 avantages surprenants de la massothérapie

1 – Le remède parfait contre les gens qui restent assis toute la journée

« La plupart des gens font face à une rigidité posturale », explique Luis Chavez, massothérapeute depuis 2004 et propriétaire d’Escale Massage à Montréal. « Le plus souvent, cela tend à se manifester au niveau des épaules, du cou et des parties lombaires ».

Si vous travaillez toute la journée assis, méfiez-vous. « Des formes apparaissent sous forme d’engourdissements au niveau des bras et jambes causés par des périodes prolongées de position assise ».

Heureusement, le massage peut aider à contrebalancer le déséquilibre causé par la position assise. Cela signifie que vous pouvez garder votre travail, aussi longtemps que vous prévoyez un massage régulier.

 

2 – Soulager la douleur musculaire

5 avantages surprenants de la massothérapie

Vous avez des muscles endoloris ? La massothérapie peut vous aider. Le massage augmente et améliore la circulation sanguine de tous les tissus conjonctifs qui maintiennent les organes et les structures sous-jacentes. C’est le même principe que lorsque vous vous cognez le coude contre la table, la première chose que vous faites est de vous frotter le coude. Cela aide au rétablissement de la circulation sanguine et aussi à soulager la douleur, tout comme le massage. 

Une étude publiée en 2011 dans Annals of Internal Medicine a révélé que la massothérapie est aussi efficace que d’autres méthodes de traitement de maux de dos chroniques.

 

3 – Apaiser l’anxiété et la dépression

5 avantages surprenants de la massothérapie

« La touche humaine, dans un contexte professionnel, peut être incroyablement thérapeutique et relaxante », explique Luis Chavez.

Les femmes diagnostiquées avec un cancer du sein et qui ont reçu un traitement de massage thérapeutique trois fois par semaine ont déclaré être moins déprimées et moins en colère, selon une étude de 2005 publiée dans le Journal international des neurosciences .

Une autre étude publiée dans le Journal de l’Académie américaine de psychiatrie de l’enfance et de l’adolescence , a constaté que les patients déprimés et anxieux étaient beaucoup plus détendus et heureux et avaient réduit leur niveau de stress après avoir reçu un massage.

 

4 – Améliore le sommeil

5 avantages surprenants de la massothérapie

Non seulement le massage peut encourager un sommeil réparateur, mais il peut aussi aider ceux qui ne peuvent pas se reposer confortablement.

Le massage peut remédier aux nuits blanches. Notre organisme possède un système nerveux autonome qui se compose de deux parties: le système sympathique et le système parasympathique. Le système parasympathique est stimulé lors d’un massage et permet à votre corps de ralentir et se détendre. Si le stress ou les tensions sont les causes de vos nuits blanches, vous serez soulagé de savoir que l’un des bienfaits du massage est l’amélioration du sommeil. Beaucoup de clients s’endorment effectivement pendant un massage.

En outre, si vous êtes un nouveau parent, vous serez heureux de savoir que cela peut aider les nourrissons à dormir plus, à pleurer moins et à être moins stressé, selon une recherche de l’ Université de Warwick .

 

5 – Soulager les maux de tête

5 avantages surprenants de la massothérapie

La prochaine fois qu’un mal de tête frappe, essayez de réserver un massage de dernière minute. « Le massage diminue la fréquence et la gravité des tensions des maux de tête », explique Luis Chavez.

Les recherches de l’Université de Grenade en Espagne ont révélé qu’une séance de massothérapie a un effet immédiat sur la douleur perçue chez les patients souffrant de céphalées chroniques.

 


De manière général, lorsque vous faites un massage, vous en sortirez toujours en meilleur santé et en meilleure forme. Alors n’hésitez pas à prendre votre rendez-vous dès aujourd’hui pour profiter pleinement des bienfaits de la massothérapie.

 

Prix du massage suédois thérapeutique

35 min 45 min 60 min 75 min 90 min 120 min
65$ 75$ 85$ 100$ 115$ 170$

Prendre rendez-vous

Paiement: argent comptant et cartes de crédit

 

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